Sentire & Scoprire

Per imparare ad iniziare la giornata con lo slancio giusto, ad aiutare la digestione a superare anche le situazioni più difficili, ad essere attivi e al contempo rilassati all’aria aperta o ancora a dare un calcio all’insonnia. L’effetto calmante o eccitante di speciali tecniche di respirazione viene sperimentato in vari ambiti che vanno dalla cucina al wellness, come ad esempio the, profumi, spezie, erbe aromatiche, oli da massaggio o movimenti.

Camminate con il giusto respiro

Camminare & respirare

Accumulare forza passo dopo passo: camminando in mezzo alla natura, ogni respiro apporta una dose extra di energia. A patto però che si riesca ad eliminare quel fiato corto che caratterizza le abitudini quotidiane. Affinché possiate sfruttare al meglio le potenzialità della respirazione per le vostre attività ed il vostro relax, gli albergatori e le guide Vitalpina vi accompagneranno nelle escursioni con preziosi consigli ed esercizi facili da imparare. A seconda delle vostre esigenze effettuerete esercizi respiratori energizzanti e vitalizzanti oppure utilizzerete tecniche di respiro calmanti e rilassanti. Oltre a sviluppare un effetto armonizzante ed equilibrante, sono così semplici e tuttavia così efficaci che ne farete uso anche al vostro rientro nella quotidianità.

Massaggi per respirare meglio

Massaggio respiratorio

Il massaggio respiratorio è una combinazione tra un tocco leggero e delicato e la consapevolezza del respiro, in grado di condurre ad un piacevole stato di profondo rilassamento. Mentre il delicato tocco del massaggio favorisce la respirazione, le essenze profumate prescelte si adattano perfettamente all’atmosfera ed influiscono positivamente sul respiro. Il massaggio è un trattamento completo del corpo e si effettua indossando vestiti leggeri.

Massaggio respiratorio ritmato

Abbinando le classiche tecniche di massaggio alle tecniche di massaggio ritmato, la respirazione e le manovre del massaggio trovano la loro perfetta sintonia mentre la tecnica del massaggiatore ne determina il ritmo.
Nel corso del massaggio ritmato, la respirazione si fa sempre più profonda e un cospicuo apporto di ossigeno giunge al corpo, favorendo l’alleviamento delle tensioni. Oli essenziali stimolanti contribuiscono allo scioglimento di tensioni e contrazioni muscolari.